Книга: Легкий способ бросить курить — Аллен Карр
- Название: Легкий способ бросить курить
- Автор: Аллен Карр
- Год: 2003, 2004
- Жанр: Здоровье, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Психотерапия и консультирование
Это методика, которая способна помочь заядлым курильщикам. Автор развенчивает мифы о курении и предлагает свои собственные методы борьбы с ним. Главная идея данной книги – борьба со страхом. В книге автор действует с психологической точки зрения, внушает зависимым людям, что им необходимо как можно скорее покончить с никотиновой зависимостью.
В книге разоблачаются те способы, к которым прибегают многие отчаявшиеся курильщики.
Автор акцентирует своё внимание на желании, ведь без него ничто невозможно сделать. Он приводит массу примеров из жизни, и читатель в каком-то из них может узнать и себя.
Автор создаёт мотивацию на отказ от курения. Он не запрещает курить, а рассказывает, что курение не избавит от стрессов, избыточного веса. Всё это сделано не навязчиво, а на подсознательном уровне. Иногда об этом говорится не напрямую, а как бы вскользь. Далее идут воспоминания автора. Автор призывает дочитать книгу до конца для полноценного эффекта.