18 Липня, 2024

Стрес і його довгострокові наслідки для здоров’я

Стрес — це відповідь організму на виклики або загрози, яка активує біологічні механізми “бий або тікай”. Хоча короткотривалий стрес може бути мотивуючим, довготривалий стрес має серйозні наслідки для здоров’я. Він може впливати на все від серцево-судинної системи до імунної системи, збільшуючи ризик захворювань серця, депресії, а також порушення сну і травлення. Методи профілактики та керування […]